音频文字稿：你好，很理解你的感受，就像你所说的，你再尝试着改变，尝试着突破，但是在这个过程中让你感觉到很困难。其实啊，就像你所说的这样的一个讨好，或者是不必要的担心。可能是来自于原生家庭，那你就要需要去找一找，是原生家庭中是某些重要的抚养人，他们就是这样与别人社交的吗？他们是如何跟别人去交往的呢？还是说在抚养人的，呃，在与你的一些交流中，他们有一些想法是这样去传递给你的？但他们未必是这样做的，这些我们一定要找到你这个创伤的一个根源是什么。然后我们才能够。从根源中去解决你现在的问题，你的问题如果你自己改变起来确实比较的慢，而且呢困难度比较大，建议你一定要找一个咨询师来帮助你从这一块儿上去寻找更好的方法。

确实在还没突破而想要突破时最难，可喜的是你有自我深思和分析的能力，且愿意改善，剩下的就是时间和方式方法问题，具体可以找老师聊聊

我们的外表和内心是两个世界，你有一个很强大的外表，但是确实有一个很弱小的内心，如果去往内看看，这个小孩子会很小，一个小孩子来面对成人世界的时候，会害怕，会难过的， 这一切的恐惧与害怕，确实是与我们的原生家庭会有关系，小的时候面对环境中的我们重要抚养人，对待我们的态度和给我们的回应，都会在心底上留下印记，这些印记就会影响成年以后自己对外的社交。