你好！口吃与遗传、语言神经中枢发育不良、神经生理异常以及心理因素、家庭和社会因素有关。根据你的描述你的口吃来源于心理因素，你是不是在开口说话前有些紧张？

口吃有生理因素也有心理因素，如果像你描述的那样，可能是因为跟别人沟通比较少，自己在人际交往方面有些障碍，所以会有口吃的现象，如果想改变需要不断的训练，是可以提高的。

音频文字稿：你好，我感觉你好像挺在意这件事情，实际上呢，每个人都可能会有自己的一些问题哈，自己的一些特点，那么我们应该去接纳这个特点，那么既然我很担心这样的事情呢，我就经常试着去说一说。对吧，哪怕是自言自语也好，这样的话呢，就能够让自己去保持一个良好的一个表达的状态，就不会太在意口吃了，对吧。而且呢，更多的时候是不要担心偶尔会出现这样的情况。你比如说我们偶尔会出现一些口吃，但是我接下来就会又表达的很顺畅了，那么很多人也不会特别介意你偶尔口吃的这样的一种状态，而我们很多人看待的是一个人总体的表现。