我想静下心来做某件事，但是我的内心总有另一个相反的声音。就比如我想写作业，但是我的内心就会嘲笑我说，你居然也能静下心来做一件事。还会说你写作业没有用的。大多数时候我都知道这种声音是不正确的。但有时候我会钻牛角尖，慢慢的就会认同那种相反的观点。但是认同那种反的观点超级难受。我觉得这是我和我自己过不去，但是我不知道该怎么做。我很想，但某件事但是内心的这个声音一直重复，就会慢慢地消磨掉我的热情。我不知道你们能不能看懂或者理解我所说的这些。我这是怎么了？我该怎么办？