一个人的全世界。 - 心灵密友心理咨询

问一个人的全世界。

我经常一个人在家，好孤独。然后会情不自禁地想玩手机，玩累了，休息时，内心会感觉很空虚，很自责! 很内疚! 因为还有好多作业还没写完呢! 一个人在家，该如何管住自己，该如何让自己不感到孤独呢？如何静下心来学习?

焦虑

2024-10-08

回答

胡云志国家二级心理咨询师中级心理治疗师

2024-10-08

你说的话代表大多数学生的心声，我见过的学生也这样说，其实这是好多大人也有的经验感觉，你希望改变，调整，渴望能让自己做事有的放矢，合理安排时间，劳逸结合。是这样吗？

蒋陈婕不接文字咨询国家三级心理咨询师

2024-10-08

你的问题在现代社会很典型，跟父母忙，以及相对封闭的生活模式有关，压抑了你的社会属性需求，可以考虑找老师定期疏解，同时多参加点文体活动

李静国家二级心理咨询师市妇联家庭指导师沙盘游戏师儿童心理成长师

2024-10-08

觉得孤独，不能让自己静下来，试着深呼吸调解下，我们可以聊一聊你的孤独。

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