李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2024-11-11
音频文字稿：你好，其实上学时候的焦虑呢，主要分为两种，第一种呢，其实是对于学习的焦虑，那么这个时候呢，只有通过不断的深入的学习，变换各种学习方法，提高学习效率，才能够真正的减轻你的焦虑。第二个呢，可能是因为学习压力所导致的。那么我们平时的时候一定要特别注意。学习中间的休息。这样呢？当把你自己的内心的压抑，把你身体上的疲惫去除之后呢，我们就可以真正的去。适应这种焦虑。去改善这种焦虑了。当你自己无法调节的时候呢，一定要寻求帮助，通过心理疏导。给你更多的指导。
