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问
总是自卑!瞧不起自己!
我不知道为什么,总感觉别人都比我好,感觉自己哪都丑,看到别人好都十分生气难过,不敢和老师说话,感觉在老师眼里自己家庭一般,不算什么,我该怎么办?
疫情心理
2022-11-09
回答
温凤务
国家二级心理咨询师
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2022-11-09
你好,你的这样的认为是基于你的感觉与你对自己有一个定义信念造成。就如同你自己再继续在意自己的感觉的时候那么感觉就会加深,加强,这样心里就更加认为就是这样,没有错。觉得自己差,丑,要先明白的信念组成模式是如何才能知道在哪个环节出现了不合理的被你合理化了,才能解开。
邱海平
新存在软实力创始人,心理咨询师,《人生软实力通识》作者。
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2022-11-09
你可以承认自己与别人的差异,注意是差异。 所谓差异就是你有你的优势和劣势,别人有别人的优势和劣势。 如果你觉得自己什么优势都没有,你可以给自己建立一个,比如说在这样差的条件下还不自我放弃,还是努力做好每一件事情,也不太介意这些差异,这就是你心灵的优势。 王侯将相,宁有种乎。做人踏实,肯努力,总比空悲切好。
方心怡
国家二级心理咨询师,高级婚姻家庭咨询师、美国IPT人际关系治疗师、亲子咨疗师
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2022-11-09
你好!自卑源于自我暗示,认为自己不行,不如别人。会影响人际关系,影响心理健康,需要正确认识自己。通过客观地分析自己,公正地评价自己,可以恰如其分地发现自己的不足,不夸大,不绝对化,有利于恢复自己的信心。还可以发现自己的优点,制定适合自己的目标,减少失败的发生,从而增强自己的信心。希望老师的回复能帮到你,有问题可以找老师沟通,祝你新年快乐!
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