烦躁情绪失控 - 心灵密友心理咨询

问烦躁情绪失控

不知道最近怎么了就是特别烦躁没有预兆的就是烦然后就会随手把书摔到墙上面对空白的墙都会发火每天晚上入睡特别难睡着了也不踏实一有动静就会醒过来每天凌晨两三点准时醒困然后死活睡不着做的梦都是噩梦。跟朋友聊天明明好好的一个句子被我说出来就像骂人一样整个人都失控了

焦虑

2024-10-12

回答

古明霞国家二级心理咨询师，美式催眠师，亲子沟通培训师。

2024-10-12

您好，听上去您特别的烦躁、愤怒，以及不安，很有可能你内心压着一些让你烦躁不安的事情，只是你可能没有意识到是什么事，你说你最近才开始这样子，那最近发生了什么事呢？

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

2024-10-12

你好，你所描述的情绪失控，心情烦躁都是焦虑的表现，所以需要你通过适度的方式去缓解压力，降低焦虑水平，如果自己调整不好，可以寻求专业老师的帮助。

郭晓慧国家二级心理咨询师，注册系统助理心理师

2024-10-12

感觉到你很焦虑，我们要想想是不是有遇到可困难需要解决，或许这个问题找到了就好了，如果还不行就需要专业人士帮助你来缓解焦虑。

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