音频文字稿：面对这样的情况，可能我们要采用一些室内可以进行的一些娱乐活动。是吧，可以尝试着调整一下心态，比如说和朋友也可以在线玩游戏啊，或者说在线视频聊天儿，唱歌都是可以的。

音频文字稿：你好，很理解你的心情啊，这段时间确实是一个特殊的时期，需要自我隔离，那么以前可能在外出做的一些事情我们没有办法完成，那么这时候我们可能会有一些焦虑啊，心情会有一些受到影响啊，那么这只是暂时的，那么我们可以用一些别的方法来调整自己的情绪，比如说。关于锻炼，咱们在手机上有很多关于锻炼的一些小视频，那不妨在家锻炼的时候可以练习练习。同时呢，我没有办法外出跟朋友见面，但是我们可以用手机呀，网络的方式跟朋友去聊聊天啊，互相分享一下自己在做的一些事情，对吧。嗯，和父母确实需要长时间的一个相处啊，不过这个长时间也是加引号的啊，后面呢，我们还是要回归到我们的生活工作的地方去的，所以也是暂时的一个情况。在这段时间最好的就是调整一下自己的心情状态，什么事儿往好处想一下，去做一些曾经在家里没有做的一些事情，拓宽一下自己的角度和方式，这样才能够更好的调整你的心情啊。

音频文字稿：这几天。大家都一样，都被困在了家里。有时候在家里面呆着也会感觉到一些烦闷。我想可能调整心态。很要紧。有时候，人总是对得不到的东西。感到奢望。家里待久了就想出去，外面疯够了就想回家，关键还是一个心态的问题。要看你能不能。更好的去调节。