除了极个别特别被上天眷顾或忽视的，没有谁真得有那么好或有那么差，曾经不被看好的往往可以厚积薄发，被看好但令人大跌眼镜的也很常见，关键不是别人看不看好你，最主要你自己怎么看待自己

音频文字稿：你好，你说回到家里什么都不愿意说啊，你觉得他们会嘲笑你？你说的是家人对你的打击，讽刺挺多的嘛。你在家里就是说很放不开。嗯，然后就是嗯造成在外面也有自卑的这种感觉对吧。就是说在外边比在家里还好，在家里更压抑，是这样吗？那这个自卑的话，就是你这些感觉的话。呃，需要的就是重新认识自我呀，就是。自己你总觉得自己这不好那不好，但是你也有好的部分呀。我们人都是没有完美的。谁完美呢？都是有好的部分，也有不好的部分。只能是见到自己才会开心一些。如果说不行的话，就找个老师具体展开来聊好不好？

音频文字稿：你好，这位同学可以感觉到啊嗯，进入青春期之后我们。有更多的一个。在乎了，在乎别人对我们那些评价了，在乎我们的长相啊，衣着呀，对我们外在的形象有更多的在意了，这确实是一个很正常的心理啊。那么这时候我们可能需要更客观和全面的去评价自己。就像呃，我们自己感受到的，小学觉得没什么啊，只要开心就行了，那初中之后呢，大家都开始在乎的时候，就会多了一些评价的语言，这些评价可能就会有一些非客观性。而且这些语言未必都很好听，那这时候我们怎么办呢？我们就需要去看一看别人的评价正不正确，别人的三观正不正确。比如你的同学a，他嘲笑你，那你觉得这样的同学这样的做法对吗？同时，我们也需要去看一看，我们不论长成什么样子，我们都是独一无二的，我们有没有权利去喜欢其他的人呢？那这时候我们就会得到一个答案，对吧？首先我们不应不能去嘲笑别人的外在的长相，因为这个是不可以改变的。而且呢，我们说一个人真正的内在的这种品质才是最重要的，一个人的善良啊，一个人的勇敢，一个人的积极乐观是很重要的，那外在是不可选择的，那么外在的这些就没有什么可比性。其次呢，我们喜欢别人是我们的一个权利，但是别人喜不喜欢我们，那也是别人的一个权利，那我只好只有做好我自己就可以了。那这时候我们就需要去看一看别人的评价到底合不合理，到底全部全面啊，不要特别容易被别人的一个评价所受伤，那这就是我们需要在内心里面形成一个对自我的一个接纳，对自我的一个正确的三观，这时候往往别人再说什么，就无法那么容易的去打倒我们。去影响我们啦。