你好！有睡眠障碍会很痛苦，会心绪不宁，呼吸困难，烦躁，但可以治疗。你在失眠之前是否压力很大？

音频文字稿：你好，非常理解你的担心啊，那么首先我们要看一下是不是心理过于焦虑紧张所导致的呢？那么我非常建议你。通过具体的心理疏导。让你学会如何的放松。这样我们首先可以排除是不是心理的问题，如果不是的话，那么我们再去医院就诊。

音频文字稿：是哈，能理解你这一块儿这个焦虑恐惧的心态哈，我这一段时间我也是动不动就稍微有点咳嗽，动不动有稍微有点胸闷，我也会怀疑自己会得病。呃，但是我要告诉你的就是，其实这都是我们的恐惧心理的作怪，其实虽然说那个新冠肺炎病人确诊了那么多，但是这。针对我们中国的这个大基数来说，它仍然是一个非常非常少的概率和比例。嗯，何况你，如果你本人没有什么密切接触史啊什么之类的，应该是不可能会得的。那么我们需要处理的就是你这个恐惧和焦虑的心态。嗯，那要想一想自己为什么那么担心，那么害怕，你日常生活中，在其他的困难和其他的危险的时候，你也是，是不是也如此的恐惧和害怕？或者说跟你周边的人，嗯，同样年龄，同样生活经历的人相比，是不是更容易恐惧和害怕？所以。如果是这样的话，那就问问自己，我究竟在恐惧什么？我究竟在害怕什么？我担心的究竟是什么？往身子里去挖这些东西。我相信你会很快。呃，有答案，然后有了答案以后，你以后就不会那么容易恐惧害怕了。呃，我就想这么多，祝福你。