怎么改掉熬夜的坏习惯 - 心灵密友心理咨询

问怎么改掉熬夜的坏习惯

熬夜看手机已经一个月了怎么办怎么办怎么改呢！

焦虑

2024-10-27

回答

李静国家二级心理咨询师市妇联家庭指导师沙盘游戏师儿童心理成长师

2024-10-27

熬夜看手机，如果真的想改，你想有没有办法？

冯兴慧川大毕业三级教授十佳心理咨询师家教指导师婚姻家庭咨询师高效学习动力引导师中国心理人才库专家

2024-10-27

亲好！冯老师深深感受到了对您的很大影响而让您如此的无奈和想要改变的期待！相信您也尝试过无数次地调整和改变，但似乎任何的努力都没有任何的效果。这也缘于您的意识和潜意识出现了分歧冲突和不协调。如果确实想要改变和调整，请下单预约平台适合且信任的老师专业的帮助和指导好吗！

温凤务国家二级心理咨询师

2024-10-27

您好。一个月的熬夜你跟没熬夜的区别是什么，如果再熬一个月你会变成怎么样？那你愿意吗？如果不愿意，给自己定一个多少时间的步骤的让自己一点点减少熬夜时间，增加睡眠与学习的时间呢？

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