你好！你和别相处觉得真困难，是不是不知道如何沟通，能让自己舒服又让对方舒服？

音频文字稿：你好。你不愿意和人相处？哦，是从小就这样吗？额，为什么和这么多人相处呀，就是因为。嗯，假如说你工作的话。呃，同事之间是需要交流的，可能需要一些个。呃，不只是为了社交。还有一些工作的交代呀，然后交流互相，呃。传递一些信息啊，互相理解啊，达成一致呀。不交流都在自己心里，怎么能够达成一致的目标跟意见呢，对不对？还有一种就是。人需要从交流中建立联络呀，建立联系啊。是一种感情的那种。传递就是会祛除一个人的孤独吧。可能这就是需要和人交流的那个原因。你？嗯，不太喜欢和人交流。然后你有没有一种孤独感呢？你不觉得孤独的话。可能也只是说。暂时性的，就是为了逃避和人交流的一种。方式吧，可能并不是说你真正的啊不孤独对吧。假如说是这样的话。啊就是你需要就是。这是个问题，好。是需要治疗的对吧。好像有点。这叫恐惧的感觉，对吗？想逃避人群？这可能和你。成长的环境有关。是不是从小就有点回避人？或者说有什么人？哎，让你感觉到人家之间有压力。逃避。觉察一下好不？

音频文字稿：你好，我是心理咨询师谢志强。如果你自己不太喜欢和别人交往，那你就尝试着一个人独处，看看是否行不行，如果行的通的话，那就还可以。嗯，这样去过下去，如果行不通的话，再去改变也是可以的。