音频文字稿：你好，你说自己老爱记仇，别人说你一个什么话，你老是忘不掉，那就是说明你很在乎别人的评价呀，也就是说你不知道自己是什么样的啊，别人说你是怎么样的，你就觉得哦，很在乎别人的评价，又怕别人说你不好，对吧，也就是说你们建立起自己的价值观呀，没有自我的认识呀。没有对自己一个正确的评价呀。可能是来自这部分。这部分的话，那个原因的话，可能和你的成长经历有关吧。还是一个比较深的问题呢。如果你愿意的话，可以找一个老师好好的去咨询，去成长好吗？

音频文字稿：你好，你说心里会容易记恨哈，那么应该说你曾经被伤害过，而且伤得很深，对吧？而且这个伤痛呢，还从来没有修复过，所以只要有人伤害到你，你会把你曾经遭受的那种比较深的伤害联系在一起。所以你就会比较记恨对吧，如果你想真的想忘掉啊，那么只有把你最早遭受的那个让你嗯感觉到，到现在仍然是感觉到那种记忆犹新的很痛苦的那个。创伤，把它修复好。那么。以后你的这种心态就会好很多，好吗？

音频文字稿：你好，看到你的困扰啊，我们心里容易记仇啊，那肯定是有原因的。那是从什么时候开始你容易记仇的呢？你可以回忆一下，就别人说到了什么。嗯，会伤到你，容易伤到你，容易记仇，你肯定是有一个自己一个设定的一个标准，哎，比如说在某一个方面，他说的这些话是容易伤到你的，容易让你不舒服的，可是如果别人说其他的话就不会伤到你了，我们每个人都有自己所设定的那个标准。另外呢，你容易记仇，你可以观察一下你重要的抚养人，他们是不是那个性格也是容易记仇的呢？包括在抚养你的这个过程中，他们对你是不是比较宽容的？还是对你的态度上是容易用一些苛责的语言去对待你的，因为你这个信息太少了，不了解到底是什么原因造成的你现在的结果，那么如果有原因，我们就要去解决原因，解决创伤啊，调整一下你的认知，那么这个是需要具体到一些，嗯，试卷上面的。那就需要做心理疏导才能更好的帮到你了。不是一句两句话就能够啊，给你解决到这个问题的，还是建议你呢，如果有时间啊，这个问题确实呃造成你比较大的困扰了，因为心里带着仇恨呐，那生活起来肯定不轻松，而且别人说到的话，我们对这个人就会充满充满很多的意见，会影响到我们的生活的心情。那你就不妨花点时间找个咨询师来把这个问题解决掉。