希望能离开手机和交流，静下心做事

问希望能离开手机和交流，静下心做事

监督学习说实话也是渴望被关注的一种心理。然后手机用着用着就去聊天了，我觉得聊天和侃侃而谈是无大意义的，有意义的是去创造经历。这个我需要慢慢改掉，还是要靠自己，我没什么宏图大志，只想暂时的把英语学好，希望考雅思7分。然后一些聊天软件，我确实是都卸载了，我不优秀，慢慢来吧。

抑郁

2024-11-07

回答

王军人国家三级心理咨询师教育部认证生涯规划师辽宁省沙盘技术协会委员大连鲸乙心理联合创始人

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2024-11-07

你好，你认为有意义的是去创造经历，这一点我十分赞同，同时我也觉得适度的聊天也有益于建立情感连接，让人们有存在感。看得出你对自己有规划、有要求，祝你好运?

周星国家三级心理咨询师，彬彬帮心理咨询师和情感教练

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2024-11-07

现在信息发达，容易让我们分心的东西很多，集中精力做一件事情快成了一件不容易的事情。用行为疗法养成好的注意力很有必要。如果不知道怎么做，可以找我哦~

许珩国家三级心理咨询师

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2024-11-07

您好，很棒！在信息化的社会，有的人，把它变成人生规划的助力；有的人，却被这信息化的社会束缚，迷失自我。头脑知道和落地实践，都需要同步进行，还可以用时间来规范自己的行为，番茄时间法，四象限图等等，都可以参考和学习，高效提高自我。专注方向，用内在力量成长自己，使自己自律。关注自我，专注目标，做自己的主人！相互鼓励，让爱成为每个人身上的光。

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