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改变的方法
这件事说起来挺长的。今年中考,但是却浪费了这个长假。觉得对不起自己。但是总是控制不住继续颓废玩手机。每次就更后悔。 我可能潜意识不相信自己。初一的时候我考了两个年纪前十。后来一直到现在就成100多名了。从前比我差的现在遥遥领先,而我又浪费了这个假期,我觉得我追不回来了。我总是出现迷茫的情绪,没有斗志。自己也安慰了自己鼓励励志视频也看可就是不能持续。就像那句话,短期性努力,长期性混吃等死。我不知道我怎么了。我总是不由自主的嫉妒别人,然后自己什么也不做。甚至嫉妒那些努力的人,但是我自己也知道这不对,可有时候一迷茫起来,情绪我控制不住。我不想开学,不敢见到进步的他们。我怕自己会一下子掉的很远。....就这样一直循环。怎么打破?真正走出来!不知道有没有人能理解,不要把我想成不好好学习找借口的学生拜托,我想从这种情绪怪圈里走出来。
焦虑
2024-11-10
回答
朱圣祥
国家三级心理咨询师、沙盘游戏咨询师、国际催眠治疗师、市心理学会会员、市精神分析协会会员
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2024-11-10
感觉你承受着巨大的压力,自己也是拿自己没办法,又会让自己感觉更糟糕,有点恶性循环的感觉。
蒋陈婕
不接文字咨询 国家三级心理咨询师
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2024-11-10
目前看你焦虑的情绪比较重,看似颓废的打游戏可能只是情绪缓解的一种办法,即便不打游戏可能也会没办法集中注意力学习,应该还是有个压力源在你内心,是否中考压力的原因所致呢,比如对自我期待很高?
李媛媛
国家三级心理咨询师 生涯规划师 绘画分析疗愈师
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2024-11-10
你好,每个人都有自己的跑道,自己的赛场,自己的节奏,相信你在自己的比赛中 累了迷路了,但是最终会走出来。重新起跑。请用正确的当时去改变
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