音频文字稿：你好哎，如何和一个自己不喜欢的人，而且这个人还是自己的上司，躲都躲不掉。怎么办呢？所以说这个情绪需要消化，而且需要设置一些自己的内在的一个心理隔离的一些措施，它真的不是说简单的两句话的建议。就可以做到的，需要一个啊非常大的一个内心的一个松动的一个过程。如果需要的话，其实建议你预约正式的疏解，咱们就这个问题需要一个了解更多的信息和资料，根据你的性格，你平时为人处事的一些方式。啊和表达的一些习惯，咱们具体的给到分析和建议好吗？

音频文字稿：你好。听起来你在个人的边界被侵犯这个事情上是很苦恼的，呃，一方面呢，可能是现在这个领导给到你的这种被侵犯的感觉很不舒服，其实另外一方面，我觉得可能在你的性格里面哈啊，或者说在你过去的一个成长经历里面，也有可能在有些事情上，就是其实是你个人的一些事情，但是别人可能会来。对你是影响，然后你可能一般都是采取一个忍让的态度，呃，所以你会再遇到这类型的事情的时候都会很苦恼，一方面觉得别人给到你的这些负担压力让你很舒服很不舒服，但是另外一方面你又没有办法去表达，或者说去把你的边界给画出来，呃，去维护自己的这个边界哈，呃，这一定是会有一个过程的。可能最开始你要能够有勇气去向别人表明你的边界在哪里啊，或者说会有一个矛盾冲突的呃这么一个过程，这个过程当中你是否能够去呃恩经历这种煎熬啊，或者说在这种状态当中去进行个人的成长啊，其实也是很重要的，因为我们呃这生活中一定会遇到这类型的人啊，其实现在遇到一方面是很苦恼，我觉得另外一方面其实也正好是给你一个机会。去锻炼啊，去怎么样维护自己的这个边界啊，怎么样去表达沟通啊，你的一个需要是什么啊，怎么样把这个事情协调好，或者说去学会拒绝别人。其实也是一个很重要的事情，因为如果你一方面面上不拒绝，但是你内心当中有很多的愤怒，持续的积压下去的话，并不会有利于你们这个关系，甚至你自己身心也很痛苦。所以可能还是要早一点把这个问题恩去解决一下啊，当然这方面并不是一件容易的事情，因为一个人的性格啊，态度哈，他不是一下子马上就会发生一个巨大的改变的。所以如果有需要的话，其实可以通过心理咨询哈，去看清楚自己到底在害怕些什么，担忧些什么，是什么去阻止了自己表达自己的需要啊，表达自己这个，或者说去拒绝他人这样一些呃，逾越边界的事情，恩，怎么样去让自己有这个勇气去拒绝。

您好，遇到这样的上级确实很难相处，特别是在认知，年龄，学历等差距较大的情况下相处更难。有一个关键的部分在于，大领导对你很重视，掉到密切相关的部门和这位上级在一起，从这个角度上来说，你是被认可的，所以，你也说了，不能辞职。那有什么可以解决此刻内在的冲突？老师有几个建议：1.理解对方。让你现在接纳他，此刻可能会比较难，从另外一个角度去理解对方，是我们现在能做的，上级对你工作的关注其实也是听从了大领导的安排，也在监督和支持你，面对他工作时间以外的一些沟通和咨询，以平常心对待，轻描淡写的回答即可；2.选择合适的机会，把经常出现下班后交代的工作，造成我的一些困扰和对方沟通，希望上级领导可以理解自己，自己对工作想要提前完成的愿望，同时也希望自己能够有下班后的私人的空间，当然，这个表达比较需要机会和方法，要慎重，可以选择文字的方式。 一个懂得会说话的人，在人际交往当中才会游刃有余。 希望我的分享你有所收获，让爱成为每个人身上的光。