您好，同学。学习压力很重，最近很多同学都在倾诉，大家的状态都很相似，老师建议你放松的时间，跑步用快走来代替，听一下英语演讲，锻炼一下英语口语，听听《经典咏留传》音乐，早上大声诵读，用声音，气息交换等来缓解压力，学习压力可以适度转化，兴趣增加，好好调整心态，找到学习动力。老师觉得，学习难，但，学习和健康是对自己最好的投资。 希望我的分享你有所收获，让爱成为每个人身上的光。

初三感觉学业困难？那就得寻找一些学习的方法和技巧。可以跟同学讨论讨论请教请教，也许会有新的突破口，找到新的兴趣点。

中考临近，所有备考的考生都压力倍增。尤其今年又遇到疫情，耽误了时间，大家都很焦虑，你此刻有崩溃的心理感受老师很理解。既然困难是一样的，那么考生们的状态和起点也是差不多的。现在你需要一些放松，让情绪平缓下来。比如泡泡热水脚，听听喜欢的音乐，慢跑，散步，深呼吸都是很好的放松方式。其次。把自己的科目做个整理，从难到易做个排序，先从相对比较擅长的科目开始做考前重点整理，可以是条目式的，也可以是系统树式的。慢慢你会有清晰化的感觉。在整理过程中标注出你的疑惑点，易错点。然后请教老师和同学帮你解答。整理工作可以让你体系化的了解三年来学习的各个知识点。考试不会脱离大纲，也不会超出书本内容。心里清晰了也就不恐慌了。放心，从什么时候开始都来得及，重点是你要动起来，一味的着急，焦虑却不行动只会更加恐慌对备考无意。也可以和关系好的同学建立复习备考群，大家一起分享复习心得，相互鼓励帮助。人生要遭遇的困难何止是一个中考，现在就把自己吓到还为时过早。饮食上多一些水果和甜品也能起到调节心理紧张的作用。