你好，这确实需要时间，建议你跑步，做家务，让自己多多动起来。找个朋友聊聊天倾诉一下都可以。想想自己喜欢做的事情，做点让自己开心的事。

你好，恋爱本身就是一种情感的交互，有付出有获取。现实经常是双方或一方会觉得不对等。原因大体上是一方付出的未必是对方需要或接收不到，这就是沟通和理解自己、理解对方的问题了。这么说不知对你有无启发

音频文字稿：爱情里最重要的是尊重和平等。单方的付出呢？绝对不会换来。和谐的感情。所以说呢，呃。到现在这个状况呢，其实对您来说是一件好事。可能我们会为曾经的付出感觉到不甘心啊，其实本质上就是对自己的一种抱怨吧。嗯，但是你要想啊，我们又没有火眼金睛。也不知道对方。是一个这样不值得我们付出的人啊，就是说啊。没有谁。一下子就能够分辨出这个人值不值得的这样的一个能。能力啊。我们只是凭着自己的感觉。啊当当这个呃出现问题的时候呢，及时止步。就是一个很好的一个方向。啊，不要去过多的抱怨自己。在。感情的道路里，包括在人生的道路上啊，大家都是摸着石头过河的。虽然都。我们都报折啊，只要恋爱。就能牵手到白头的憧憬，但是。大多数人的情况都和你一样，必须经历错的才能和对的相逢。所以说往昔的付出呢，并不是白白付出的。不要只看到失去，更要看到的是我们从这种总结出的经验，那我们会离值得我们爱的人。会更进一步的。然后多和朋友聊聊天，然后多去发展点业余爱好。心情。好的话，时间足够的话可以去旅游。去做个短期游，这都可以的，都能帮你改善。