女，16岁。我的情绪很不稳定。总是掉眼泪。经常因为一些事生气，比如扣子解不开，就会很暴躁。只有一会想起以前的事，就会有巨大的羞耻感。我的朋友已经因为受不了我不稳定的情绪，而不在一起了。我知道我乱发脾气很不好，事后也会很后悔。他们离开我，我非常不安我觉得我被抛弃了。我会自残，用指甲把手臂掐得伤痕累累，然后在经过他们的时候，把手臂露出来。想让他们注意到。发脾气，我控制不住，而且总是莫名其妙就发脾气了。我会把朋友想得很好，但相处久了，我就不对劲了，我会开始贬低他。但是我离不开他们，我不想被抛弃。他们离开了，我很难受。发完脾气后，我会讨好他们。我会想补偿。但是他们批评我，我会很生气。虽然知道是我错了但是还是受不了。这些情况已经持续一两年了。我很困扰。现在我无法专心学习。每天都很烦躁，有很孤独，空虚，眼泪止不住。我该怎么办？