不知道自己每天处在什么样的状态下。内心的焦虑，迷茫，真的很讨厌这样的自己，过的一塌糊涂，我也想让自己变好，可每当我努力时脑海里又冒出质疑的想法，甚至会觉得自己像神经病，感觉内心一直很矛盾，之前经历过一些事情白导致现在得这个样子，但是那件事已经过去很久了，而且我也放下了，可这种情绪却一直伴随着我，我该怎么办呢？