学不下去了 - 心灵密友心理咨询

问学不下去了

总是感觉手头的任务很多，忙不过来了，就什么都不想做了。我该怎么办啊？

学习压力

2024-11-01

回答

蒋陈婕不接文字咨询国家三级心理咨询师

2024-11-01

凡事都有轻重缓急，如果都重要，就先挑擅长的，可以提高效率和增加信心，压力大和迷茫时，尽量不要闲着

杜鸿雁国家二级心理咨询师心灵导师箱庭（沙盘）导师 EAP咨询师

2024-11-01

无从下手往往是因为没有做好规划统筹。先给所有工作做排序，列出序列。把最不紧要的三件放下不做，把相对重要的三件设定明天开始的时间，最重要的三件事排在最优先。这三件里先开始最容易的。行动起来，光着急不行动是不可能解决问题的。

单桂琴国家三级心理咨询师国家注册二级婚姻师

2024-11-01

除了手头的事物多以外，看看自己最近情绪如何，是不是有其他的事情影响自己的状态……手头的事情多，可以列表，并分一下轻重缓急，先找简单容易的做，增强自己的信心，做完后适当的给予自己一点暗示鼓励，让自己的状态更好一些……

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