音频文字稿：你好，这样一种不愉快的经历，我觉得最好的办法就是把他忘掉哈。呃，因为这个因为这件事情对你不是有一定的伤害吗？是吧，然后又是那种狗急跳墙的这种啊这种架势，那么我们不是这样讲哈，就是说你要是遇到一个渣哈人渣，那么宁愿认怂哈啊，你就是说哎我我斗不赢呢，我我就我就呃我惹不起我躲得起，我赶紧离你远一点是吧，你只要有这么一个心态就好了。就是说呃，我们说呃，谁都不愿意把自己降到一个人渣的这个身份，去跟人渣较劲是吧？那么就算你倒霉遇到了一个人渣，你从此以后远离人渣，而且在人渣面前你尽可以的认认怂啊，就是认怂并不是你无能，而是你什么呢？学会规避危险啊，学会这个这个保住自己是吧，所以没有必要呃去记住啊，你说哎呀我我心里老记着这件事情啊，然后这件事情对我伤害啊，就说你要庆幸我遇到了这么一个人，但是我没搭理他啊，然后我能够远离人渣，远离这个有可能发生的这种危险是吧，有有的人就是因为碰到了人渣，然后一冲动。结果好了，把命都丢掉了，对吧，啊，这样的事情太多了啊，所以说我们说遇到人渣你赶紧认怂啊，反正认完了怂以后逃之夭夭啊，就说陶，其实有时候并不是说无能，并不是说你没用，逃其实是一种，有时候是一种最高明的一个策略是吧，让你及时的躲避了危险啊，让你保住了性命啊，要这样去想问题好吗。

你好，你害怕在电话中与人吵架，还是担心在日常生活中与人吵架。你与人吵架碰到狗急跳墙的那种人，只是一种偶然的现象。不是每个人都像那个电话里的那人一样。所以你不用担心。即使碰到了那种人，要勇敢的去面对，从气势上先压过那个人。

音频文字稿：啊，当碰到一个人，嗯，枸杞跳墙的人，恩。你和他讲理他也听不进去啊，确实让人很不愉快，但是当你有了这样的一个经历的时候，其实呃，想想如果再次碰到类似的这样的人的时候，你是不是可以通过你这次经验啊，更好的去处理这种事情呢？当你觉得你有能力去处理这件事情的时候，那是不是。呃，你你就不用再那么担心，也不会那么焦虑呢啊如果愿意的话，可以和老师进一步沟通，希望能够帮助到您。