怎样才能活出自我学会说‘不＇

问怎样才能活出自我学会说‘不＇

处处讨好别人迎合别人让我感觉非常累，想活出自我，又无力拒绝他人，总感觉是在为别人而活，失去了自我，迷失了方向，别人看着我好，我就好，我也知道这一切一切的一切，都是自卑野的祸。我想走出这个圈子，请老师帮帮我。

疫情心理

2024-11-05

回答

杜鸿雁国家二级心理咨询师心灵导师箱庭（沙盘）导师 EAP咨询师

2024-11-05

这样的性情通常源于童年时父母的严苛或不认可，不肯定。总得不到认可，就会衍生出对自己的不信任，缺失自我定位。有的是源于表达不畅，没有能力在他人面前充分表达意愿，渐渐地被他人意愿导引。你需要阶段性的心理咨询的调整，通过咨询向老师倾诉，宣泄压抑在内心的痛苦，具体指导你科学的方法。

彭兆琴国家二级心理咨询师，国家心理危机干预协会会员，催眠师

2024-11-05

总是迎合别人，处处讨好别人。说明你缺乏安全感和自信心。所以你首先要在质量方面下功夫来提升自己。

谢志强国家三级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师

2024-11-05

音频文字稿：你好，您的这种情况需要了解你的心理形成机制。呃，了解这方面的原因，看看是怎么形成的，是怎样一个想法促成这样一种行为，包括你有怎样的这种人生经历，了解之后，通过对他有所觉察，嗯和疗愈，然后来促成这个问题的解决。

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