你好，无从下手，不知道怎么办在我们平常生活中有时会发生，那感觉的确是让人难受，特别是对未来预期目标不确定的时候；所以现在你可以停下来什么都不做，深深的吸气，呼气，闭上眼睛，静静的感受一下自己内心的声音。

音频文字稿：你好，嗯，我觉得你可能是遇到一些问题，但是不知道怎么去解决和面对，所以你的感受是很难受，应该是缺乏一些方法或者是智慧来解决这些问题，所以只能嗯搁置问题，让自己承受煎熬，才保持现在这种状况和这样的一个感受。嗯，不知道你遇到的问题是什么，我们可以在这些问题上进行探讨，看看怎么去解决问题。如果你有了这些方法和智慧的话，我相信你那种难受的感觉会减少很多，祝福你。

音频文字稿：你好。你说发生了一些改变。恩，比较难受。哦，你举了例子，收拾房间等等。哦是具体是觉得。嗯，比较拖延，没有行动力，好像困在什么地方似的，那种很蓝蓝的那种感觉。是这样的感觉吗？啊，你说的比较笼统哈，嗯，我们只能靠猜一下哈。呃，如果是这种感觉的话，或者说。呃，发生了一些变化，肯定是有原因的。这个是需要深挖的。嗯，看看你到底感受到了什么？然后怎样进行调整，到底是什么捆住了手脚呀？啊，失去行动力呀？等等的这些。如果需要可以找个老师，呃，好好的聊一聊好不好。