音频文字稿：其实你嗯，怎么说呢，其实我跟你讲，其实不管你的标题哈，你说你死了他们都会好过，其实并不是的，因为我们每个人现在就慢慢随着年龄的增大，你会发现其实你对于别人来说并没有那么重要，你应该去学着去找到自己的生存意义，生活意义。

你内心煎熬，痛苦，似乎没有人明白，没有人知道你经历了那么多难过的遭遇，你是如此孤独无助，渴望得到理解支持，被温柔的爱护，他们会好过的“他们”是谁啊？你可以慢慢告诉我，多说一点吗？我愿意帮助你

音频文字稿：有很多创伤。在你的内心里积压着。我们需要一个。途径啊去。宣泄出来。可以在这上面进行留言。嗯，也可以。找自己认为属适合的疏解师聊一聊。生命初期的质量呢？我们没有办法决定。我们无法选择什么样的父母，什么样的人来做我们的父母。但是呢？当我们年龄大了之后。会越来越发现呢。最终。的成长还得使我们靠自己去改变。本身我们就是带着这种创伤成长起来的。那么。我们的。真正的为自己的成长负起责任的这样的一个过程呢，可能要比其他没有带创伤成长起来的孩子呢？或者没有带你类似创伤成长起来的孩子。费力很多。但是呢，只要是想去开始的话呢，就不算晚。因为你现在这个年龄接受新事物的能力也比较强。我们。千万不要。自暴自弃了啊，把这些多余的一个情绪呢，通过适当的方式啊，可以通过跑步啊啊。跑步啊或者是健身啊或者是其他你觉得。适合你自己的，不伤害自己也不伤害别人的方法。去进行宣泄。对自身进行一个清理。然后呢？过去的事情我们没办法改变了，但是当下的每一件事情我们认真的去做好。比如说把学习成绩做好了。嗯，然后呢，去照顾比自己更加弱小的人，去养小动物之类的啊，就是我打个比方。然后找到自己的价值感和存在感。才能从当初受伤害的阴影中呢，一点一点的走出来。能够体会到自己还是有价值的。自己能够达到积极的自我肯定。新的人生呢，也就由此开始了。可是这一定需要一个过程的。我们也不能特别着急。先从收件情绪入手吧。