看来你是因为原生家庭成长环境的原因，造成了一系列的强迫和抑郁的症状。建议你尽快找专业心理咨询师做系统咨询治疗。我是线下心理诊所的首席心理治疗师。从业10年以上。如果你需要帮助的话，可以联络我。相信我一定会有丰富的经验帮助你去改善目前的现状。

原生家庭的伤害给你造成了巨大的心里阴影，以至于泛化到了生活的很多方面。需要通过系统的心理咨询宣泄释放内心苦痛，给与相应指导。

音频文字稿：我发现你有很棒的觉察能力和反思能力呢。事实上确实是这样，你和你呃这个男性的关系确实是源自小的时候你在家庭里，呃和父母的关系，尤其和爸爸的关系。只有你和他之间，嗯，在这个原生家庭中，很多的伤害得到一点一点的处理之后，你才能够嗯有和别人进行一段正常化的，或者说嗯，更滋养的一段关系，更长久的关系。首先呢，现在目前建议你来找一个一位咨询师来持续的嗯，向他咨询这样的。嗯，借助咨询师的力量，帮你梳理过去那些受伤的事情，嗯，做一些伤害处理，这样你才能够从特别痛苦的这个情绪里出来。前期呢，你确实是需要一个咨询师来陪伴你，来呃用专业的水，呃用它的专业来包容你，来容纳你内心的这些负能量，一点一点地带你寻找生命中的光，带着你去让自己慢慢的自信起来。以及慢慢的建立自己的安全感，以及和他人更好的关系。