音频文字稿：可能你现在有一个不好的习惯，就是你得不到一些东西的时候，就想破坏这样的一种关系，但是这样的想法是错误的。如果你破坏了，那你就永远得不到了这些关系，对吧？比如说你不上学的话，你怎么可能想得到那些和同学的这种人际关系呢？所以有的时候我们可以把这种压力可以转化成动力，才能够真的更好的去享受生活。

音频文字稿：你好，这位同学，我觉得你一直在努力的想建立一个良好的人际关系。第一点呢，是特别宝贵的。那些人你付出了很多的努力。包括呢，今天来这里来探讨这个问题。都是值得点赞的。呃，不是你不想。这个建立良好的人际关系，而是呢你对这个人际交往呢，有一种担心和恐惧，这一点呢，他是最重要的。那你对人际交往的这点担心呢和恐惧呢？是怎么来的呢？这是。你要好好的想一想。嗯，这是需要解决的问题。如果呢，你希望呢跟我继续探讨的话呢，可以约我一下咨询，我们再继续深入的探讨，你看好吗？