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问
无聊,失眠
睡不着,总是觉得无聊
摆脱失眠
2022-11-22
回答
张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
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2022-11-22
失眠多久了,还有其他的症状吗,比如说:食欲不振、食欲减退。最近发生什么事了,还是休息的时间久了,可以详细的表达,帮助你分析。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-11-22
音频文字稿:
如果总是因为觉得无聊的话,那么。还是应该尝试着去调动自己的一些兴趣爱好,来改善自己的心态。比如说通过倾诉的方式,通过运动的方式,都可以很好的调整一下心态,这样就可以很好的改善睡眠了。
王凡
中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师
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2022-11-22
我有一些治疗失眠的小办法。
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