音频文字稿:呃,首先我非常能理解你这种这种感受,你是非常不想继续暴食的,但是我要告诉你,这个暴食症其实他是在帮助你,呃,它是以这种形式来给你打造了一个情绪的舒缓,所以你要告诉自己,这个暴食症他并不是很坏,尔正恰恰是因为她救了你,因为你情绪,你目前不会以其他的形式疏疏导,只能以这个暴饮暴食去疏导你的情绪。这个其实是在帮你,你要有一个很好的心理暗示,告诉自己她其实是为了帮助我做一个情绪的疏导,这样的话,你允许他走,他才会真的走,而并不是你克制,你越克制这个症状,他越会持续,能明白,能明白这个吗?就像你越想抓住的东西,你越抓不到,你越想克制的东西,他反而他会。越来越持续,或者暴食症更严重,所以我告诉你,必须给自己心理暗示是暴食症是好的,帮助我的,而且它不会持续的,这样的话,你每次报时的时候,你的一个心理状态才不会说。是非常压抑的,因为你是一边吃,在一边告诉自己不要吃,这样反而是会引起更持续的暴食症,你就告诉自己,我吃也不会对我有很大的影响,反而是帮助我,这是非常重要的,然后一点一点的,你就会吃得越来越少,然后你最重要的是,你要知道引起你暴食症的一个情绪是来源于哪,在那个情绪上去找咨询老师,去心理咨询师,去疏导,然后认知到底是哪里出了问题,去解决问题,认识自己,了解自己,这样才是一个正确的一个一个循环的过程,然后然后找到正确的疏导的办法。