你好，身心是一体的，听起来你自己也很困惑，为什么这样难受呢？什么原因，你如果愿意我可以帮助你，针对性的给你分析建议。帮你调整自己的情绪

音频文字稿：当一个人心里觉得很疲累的时候呢？那么睡觉睡不好。吃饭呢，也不会吃的很香，因为她的心思全在自己心里这件事情上。嗯，既没有办法放下。也没有办法能让自己解脱。躯体和情绪呢？本身就是互相影响的。如果一个人的心情好呢，他自然吃什么什么香啊，做事也比较有干劲。但是如果一个人心情不好呢？就正好相反。可以说，做什么都是无精打采的状态。吃东西呢，也吃不出来香味儿，睡觉呢也睡不出来那种特别啊。特别高质量的睡眠。所以说呢，如果你经常总是处于这样的状态呢。和我们心情长期的压抑是有关系的。可能来源于我们对某些事情的绝对化的认识。还有我们的一些完美主义。这样的话综合导致了我们。现在。啊这种状态。既然有了对这方面的一个好奇，其实也是意识上的觉醒的开始。啊，如果您觉得个人嗯，个人这边呢，还是反省觉察力不够，自己又不喜欢现在这样的状态。可以。你看一下我们网站书写时的资料啊。选择你认为适合你自己的纾解诗，好好的聊一聊。希望我能帮到你。

音频文字稿：身体和心理是相通的。有时候吃很多东西也觉得，呃，有时候一直不吃也不觉得饿，是因为当情绪来的时候，最新影响的就是消化系统，所以当你情绪不太好的时候，可能。就是饱和饿的这个调节系统有一定程度上的失调，心理和身体上的关系非常的密切，相辅相成，当只有你希望你提供更多的信息才能给你提。更加具体化的建议。关系一定是有的。