莫名其妙发脾气 - 心灵密友心理咨询

问莫名其妙发脾气

又莫名其妙的发脾气！哎！怎么办！！

暴躁易怒

2022-11-23

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-23

音频文字稿：说明你一定压抑了很多的情绪，一直没有很好的释放，才会出现这样的一个情况，以至于就没有办法去无缘无故的会发脾气。

杨青资深中国职业规划师

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2022-11-23

音频文字稿：您好，不知道您的这个情绪是来源于工作方面吗？还是其他方面的，如果是工作方面的，我可以帮助到您。

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

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2022-11-23

你好，情绪的到来肯定是有原因的，有些事情触动了你的一个机制，所以你会不自觉地对这件事情有愤怒，所以你可以看一看，我真正发脾气的原因是什么，当你能够慢慢地分析和找到原因的时候，学着去松动你的想法，每次在类似的一些情境中，当你要爆发的时候，你就更有觉察力，更有方法去应对了。如果需要具体的帮助，可以预约疏解。

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