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help.
呼 怎么说呢 我是一个初一的女生 我觉得我好像没办法快乐了 我在一所重点中学的重点班 压力很大 虽然我最近的大考成绩还不错 但是我没有很高兴 我反而更怕下次考不好了 平时我的朋友也不多 一共就两个 有时候她们还会抛下我自己玩 我的性格本身就比较敏感 一句话一个动作就会让我崩溃 我不敢去奶茶店买奶茶 也特别怕服务行业的人 比如售货员 导购 最近我觉得更难过了 动不动就烦躁 想哭 还有一些有的没的的想法 甚至每天都在想死 我的家庭也不算特别美满 爸爸出过轨 妈妈为了我才继续和他在一起 他们会吵架 冷战 我想过开煤气自杀 可是又怕死不了 我觉得所有不好的事都是我的错 我觉得我什么都干不好 我好像很久都没有开心过了 我想过去找学校的心理老师 可是她把学生的事情拿到心理课上用讽刺的语气来说 说我们这一代太娇弱了什么的 我又不敢去了 直到最近一次晚自修崩溃了 但是戴着口罩没被发现 我觉得我越来越控制不住自己的情绪了 我不敢和爸妈说 他们思想传统 他们总是说我想太多 我不知道是不是我太敏感了 我真的看不到希望了
焦虑
2024-11-21
回答
闫晓丽
国家二级心理咨询师
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2024-11-21
感觉你背负了很多本不属于你的东西。这可能是连你自己都没意识到的。 孩子试着对自己说“爸爸妈妈,你们是大的,我是小的!我是你们的孩子。现在我把属于你们的交还给你们,我做回孩子!做回我自己!”(每一次,都重复说给自己听,直到你觉得可以为止) 不必全部理解这些话的意思。这是说给潜意识听的,你的内在都听得懂! 如遇什么困难,我们再沟通!
杜鸿雁
国家二级心理咨询师 心灵导师 箱庭(沙盘)导师 EAP咨询师
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2024-11-21
你确实需要心理老师的具体帮助。学校的心理老师很不专业,也缺乏基本的同理心。你可以在平台上选择你喜欢的老师倾诉,老师们都会乐于给予你帮助的。
李静
国家二级心理咨询师 市妇联家庭指导师沙盘游戏师儿童心理成长师
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2024-11-21
现在你很痛苦,更没有人理解和支持,看到了你的不容易,生活没有一点乐趣,朋友不是很多,想的事很多,学习压力很大,想到过死,家里父母的关系也让你觉得都是你的错,想找校老师咨询又怕受到伤害,你现在的状态是抑郁的情绪,找不到快乐,想自杀,你还说你考试成绩还可以,但担心下次又怕考不好,这又有些焦虑,你适想下,你的目标?活在当下,找到自己的爱好,去行动,平时多运动,跑跑步。
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