音频文字稿：你好。学习一个东西啊，都有，一开始就是显得笨手笨脚呀，做不好呀，都有这样的过程。呃，你是不是太急了呢？是不是脾气性格有点过于急呀？不能够静下心来啊，太急躁也会增加你就是学会的这个难度。是不是可以？呃，试着就是慢一些，给自己一些时间和耐心，就算做错了。啊，也不要生气，这就是为了是娱乐玩儿的是吧，这些东西又不是说多么啊，重大的关乎什么的事情就娱乐玩儿的是不是能够。啊以娱乐为主呢。

当兴致勃勃的去做而最后没有做到满意的成品，你一定体验到了难受的挫败感，对吧？这让你很难受，你曾经体在其他方面验到这种感觉吗？对你的影响又是什么呢？

音频文字稿：你好，看到你的文字啊，那通过你的文字可以感觉到你确实在想去做一件事情，想去学一个东西的时候，有非常好的一一个点，那就是把很多东西，嗯，然后想着办法去把它准备好，前期的工作做得特别好，那这也是花时间的呀，这也是要去。想想到以后要去做的呀，这你也是在努力吗？那后面提到了包不上浪费了食材，浪费了时间，那我们就要看一看是什么造成了我们包不上呢？是我们没有学习到这部分技巧，因为确实这个不好做啊，这个包粽子，包包子，包馒头，做馒头啊，这些都是需要一些学习了，需要一些经验的，对吧，那我们就要去看哪地方出问题了，咱们就有针对性的去学习。那像有很多视频啊，抖音哪，或者等等，我们去看一看，有辅助工具的就用辅助工具，没有的我们就去呃看一看别人怎么做的，那刚开始做不好没关系嘛，刚开始学嘛，谁都没有办法一下子做好，那我就通过练习，然后通过寻求别人的指导，那我会越来越越做的越来越好的呀。那这时候我们可能最需要做的就是安抚自己的急躁的情绪，如何能够在这个过程中看到自己的进步，如何看到自己试了做了之后给自己一些鼓励和认可。当你能够做到这一点的时候，不光看结果，只看过程，我们的情绪才会更好。