音频文字稿：只有被猫抓伤才会需要去打疫苗。你穿着裤子呢吗？被，而且就算是蹭到。他也并没有伤口或者破的地方，不需要打疫苗的。你之所以很焦虑，是因为？小时候的那个被猫抓过的经历被唤醒了。或者说当时被抓完以后留下的伤痕，它一直在，只是此刻又急用。一个新的情境激活了，建议你先暂时做一些放松训练。在网上找一些放松的音频跟着练习。关于呼吸或是正面练习，把注意力放在呼吸上，放松，让自己放松。如果现在很焦虑，允许自己焦虑，而不是要卷的把焦虑赶走。你会发现，如果你非常用力，一直想把焦虑赶走，焦虑反倒反反复复就会回来，因为作用力和反作用力，当你很快的想把他推开的时候。你反倒觉得他没完没了的要回到你身边，你推的力量越大，他回来的力量也越大。这时候你可以心里面默默地跟自己说。我刚才。被猫蹭到了腿。我感到很害怕。我感到很焦虑。我此刻因为被猫蹭到而感到焦虑。你发现当你承认你的焦虑，承认你的害怕，跟他在一起的是跟这种焦虑在一起的时候。绿植很快能减缓下来。并且。会走。他就像。你就像是天空，这种想法就像白云，当然他走了可能还会来，来了以后你还是允许他。

音频文字稿：你好，我是心理咨询师谢志强，一般流浪猫蹭到你的话，只要没有流血就不会有问题，因为皮肤也有一定的免疫能力，不会因为碰到的猫就会感染性，感染上病毒，否则的话，人抚摸猫的话，它身上的病毒就会转移到自己身上，所以不必过于担心，具体的话，如果你担心的话，还是可以去咨询医生，希望能够宽裕到你。

你好，可能你小时候被猫抓过留下了心理阴影以至于现在看到宿舍的这只猫也害怕，担心要打疫苗，猫跑出去时碰到了你的裤腿应该问题不大，如果你不放心可再咨询医生。