没有安全感焦虑不安 - 心灵密友心理咨询

问没有安全感焦虑不安

不管是去什么地方工作面试前会很紧张不安面试通过又会担心试用期被刷掉入职后又担心会被公司淘汰我现在在一个小公司上班本来是已经稳定的状态但这次因为疫情加上公司亏损严重项目属于停滞状态每天都要自己不停找活干才能缓解一些这种状态在每次发工资前焦虑会严重甚至影响到生活和睡眠还总是做噩梦出冷汗心里堵得慌时常是惊醒状态真的很怕有一天公司垮了或者被裁掉朋友借钱还没还自己又着急想攒钱我只是想安安稳稳的生活可是却总是不尽人意得不到安全感整个人的状态都像魔障一样完全心不在焉恨不得24小时都在工作才能缓解一些我好难受啊

焦虑

2024-10-27

回答

闫晓丽国家二级心理咨询师

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2024-10-27

能感受的到，你对未来层层担心，没有间歇，没法心安时刻警惕防御状态，已不堪重负，身体生理已出现症状！不知你幼年的成长经历如何？是否发生或经历过什么危险事件，让你恐惧担心害怕？如果意识层面回忆不起来，也没关系。你的“噩梦”或许能帮你找到答案，因为它是潜意识送来的信。

丁雪国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、沙盘游戏治疗师

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2024-10-27

焦虑本是可以保护到人类的，它可以让人类保持一种警惕，时时有危机意识，所以在进化中一直保留了这种情绪，。但从你的描述的焦虑状况来说已经过了，它已经影响到你的生活和工作了，如果你通过个人的能力无法调整的时候，需要寻找心理咨询的专业帮助，以免耽误的时间越长会越来越严重，希望能帮助到你。

王凡中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师

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2024-10-27

你的焦虑来源于物质基础和工作，从找工作到工作的整个过程都在焦虑接下来如何如何。。。而焦虑是因为我们整个人活在对于未来的预测之中，活在未来的自己头脑中的“想法”里面但是这些“想法”仅仅是想法，并不一定是真实的。所以可以通过拉回当下活在当下的办法来缓解当前的焦虑。如何拉回呢？可以借助周围的物体，环顾四周看到什么就仔细去观察它，它的材质，纹路，质感等。。越细致越好。。活在当下做当下的事情焦虑就会有所缓解。当感觉自己焦虑了就把自己拉回来。

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