最近不知道怎么了，老是因为一些内心的胡思乱想而焦虑不安，而且强迫思维也在里面起着作用， 先说下我的情况，我是在一家外派单位工作，因为项目周期到期，前几天被迫离职了，然后在家里呆了半个月到现在还没找到工作，心理比较迷茫，常常会胡思乱想，担心这个担心那个。 就在这两天突然脑子里又冒出一个奇怪的让自己不知所措的念头，念头的起源还要从我被迫离职工作的地方说起，我工作的地方之前开始的时候是外派公司的一个员工（这个员工姓李）和我对接工作的，然后我学会了，他就被公司安排走了，当时在一起的时候相处的还好，走了以后就很少联系了，即使联系也都是我和他发微信，他基本没有主动和我发过。 然而最近我的脑子里突然冒出一个想法就是我离职了这个事情李同事知不知道，如果知道怎么没发消息给我，如果不知道我是不是应该和他说一下，不说他会不会说我不好或者别的什么不好的影响，但是我也知道这样的想法是多余的，就是控制不住，尤其是脑子里强迫自己发消息给李同事说自己离职了，觉得这样太没有面子，别人都不和我联系，我还要去和别人联系说自己不好的遭遇。 后面我还是没有挣脱强迫思维对我的压迫，我还是执行了强迫行为，我发消息给李同事问【最近工作怎么样？】然后过了一会李同事回【还在原单位加了一句问我你呢？】我回了【我在找工作中，说今年工作不好找】然后他回了一句【是的，工作不好找】我回了【嗯，是的】后面就结束就没有聊了，这段聊天让我有点感觉人走茶凉的凄凉感觉，然后过了一会我的脑子里又冒出一个想法就是李同事第一句回我他在原单位，我回复的时候直接回复他问我你呢？没有给第一句回一个嗯或者哦，是不是不太好，心理明知道没什么，但是就是反复琢磨焦虑。