讨好型人格的表现，害怕别人不开心，当别人不开心的时候，总感觉自己有责任要去照顾他人的感受，不容易拒绝别人的请求，和自己所处的成长环境以及成长过程中养育者和我们的沟通模式出了问题有关，比如父母就是这样的人，或者是自己总被父母否定 等，讨好型人格不敢表达自己的情绪，总是压抑自己的感受，害怕起冲突，一次一次的妥协求全，时间久了，会让自己处于痛苦和压抑的边缘，建议通过正式咨询来改善讨好型人格。

你能为别人着想是好事情，说明你有一个体谅他人的心，到不要过度，这样会让自己心理产生负担，情绪受影响。有些时候需要拒绝，需要真实的表达自己的感受，重视他人的同时，也要重视自己，这很重要。

对于你来说：小事！不小！ 原因在于，满足自我需求与他人需求不可兼得的冲突！ 处理起来，需要清晰的是： 1.按自己的需求来，是否真得伤害了对方（奶奶），还是你以为的伤害，这两者完全不同。 奶奶也许会生气，但那不一定是受伤害，这个你需去核实验证，以此切断你的固有思维模式。 2.怎样既照顾了自己，又使他人也舒服，你缺乏这方面的沟通技巧。这个不是一时半会儿就能补上，不过没关系，先教你一招应变，那就是“真实表达（自己内在的担心与顾虑）” 比如“奶奶，我这会儿真不想吃，我不吃又怕你生气，可是我吃了，吃得也可不舒服，奶奶我能不能不吃，你也不生气呀！”…… 关系的维系，不是必须满足对方的需求，而是之间的真实！ 更深层次的问题不用去挖，这些就够你用了！ 试试吧！！ 祝福送给你！！！