本来以为忘记了，看到他还是放不下

问本来以为忘记了，看到他还是放不下

一段不应该有的感情，已经说了分手，而且他也说了不爱我，我难过了很久，原来以为已经放下了。昨天见到他，还是放不下，难过，想和他聊天，但是得忍着。内心煎熬，我该怎么办？

婚姻家庭

2024-09-11

回答

那瑛珺辽宁省心理咨询师协会会员，二级心理师，催眠师，私人情感顾问，婚恋经营导师，金牌情绪疏导，个人成长教练

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2024-09-11

放下的只是情，而记忆在那里，感受在那里，永远不会忘记，看到那个人还会链接到熟悉的曾经。给自己一些时间适应，适应他以另一个形式存在，适应他留在你记忆中的影子，适应适应了这样的你。

张立平二级心理咨询师中国心理学会高级讲师中国心理学生活化全球推广者中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾

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2024-09-11

音频文字稿：你好，我看到了啊，就是你对感情还很是执着。然后呢，毕竟那已经过去了，但是呢，我们心里面那道坎还是没有过去，还是有一些未完雅的情节。所以，呃，你想和她去聊聊？然后你压抑住了自己想要去聊天的这个冲动。所以忍着，那在这个里面想要去解决这个，就需要探讨探讨未来的情节是什么啊。这个呃建议啊是在咨询当中详细的去处理一下这部分的。看一看。我们自己的内心去发现一下。

胡晓英国家二级心理咨询师性与亲密关系咨询师

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2024-09-11

跟咨询师聊聊吧，总得有个渠道去宣泄一下的，咨询师会更懂你??

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