音频文字稿：如果你觉得很失落，而自己又在胡思乱想，那么你可以再试着给他发个微信说，呀，嗯，小美女去哪里了呀或是什么。你们之间彼此的称呼吧，就说怎么一天没理我呢？呃，是忙吗？还是怎么啦，发生什么事情了吗？就是你可以主动的去问对方或是说。嗯，看看对方。在你发出问以后，还会不会给到你回应？反正要不然也是在这里乱想很多，对你和他之间的关系也没有好的影响，而且最主要是说他一天不理你，你就会有这些乱想，感觉就不会，就会不太好，那么呢，你就会是一种。自我，自我的认知不是那么稳定的一个状态，或是从某种程度上是有一点对自己也不是那么认可的一种状态。嗯，也就是说在这个过程中，有别人对你的态度发生变化的时候，你就会从嗯自己身上下找原因，或是说想别的事情，没有一个稳定的说，嗯，无论他理我还是不理我，对我感没有感兴趣，我都是我自己，我喜欢他，剩下的事情是他的事情，他喜不喜欢我啊，还是他有别的男生，这个都不要，都不会影响到我自己的一个感觉。总之要去行动说行动开的时候，你可能就没有这样的感觉不好，所以我觉得也可以增强自我的认知和自己的自信这一部分下手去增强增大。那自己的魅力的部分还可以。

音频文字稿：你好。由于他一整天没有联系你，你感觉到很失落，感觉到她是不是对你不感兴趣？嗯。你和他是什么关系呢？是不是呃恋爱关系呢。如果他没有联系你。你是什么原因没有主动去联系他呢？如果愿意的话，可以和老师进一步沟通，希望能够帮助到您。

看来你在这段感情里很缺乏安全感，非常在意她对你的反应，总是患得患失，如果你平时也是这样的话呢，这说明你的爱情已经为你敲响了警钟，我们要知道，好的恋爱是我们在一起时很快乐，不在一起时也要有自己的生活，而不是把身心的全部重点都放在对方的身上，这种迷失自我的状态，会让你在感情里很被动的，时间久了，也会让对方觉得很累。我们要找到自己的支撑，做到精神独立即人格独立，学会自己爱自己，这才是恋爱关，能够和谐稳定持久的基础。