抑郁倾向情绪不稳定 - 心灵密友心理咨询

问抑郁倾向情绪不稳定

想得到解脱却无从下手

焦虑

2024-11-06

回答

王凡中科院心理研究所硕士、国家二级心理咨询师、高级婚姻情感指导师、高级家庭指导师

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2024-11-06

音频文字稿：其实。我不知道你抑郁倾向有多久了，有没有去医院求助？有没有朋友陪在你身边？有没有人给你关心和关怀，有没有人可以陪你说说话，让你去减轻？或者是转移一下，哪怕暂时。不知道白天会不会好一点？很多很多问题和问号，和对你的关心，希望你能收到。

谢志强国家三级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师

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2024-11-06

音频文字稿：你好，首先评估一下你的情绪，嗯，最好去医院做做检查看看嗯是否需要吃药，如果不需要吃药的话，可以做心理咨询，如果需要吃药的话配合。需要再加上心理咨询，好的就更快一点，嗯，但是如果说你自己去调整的话，嗯，太重的话可能自己调整不了，轻一点的话，可以去多学学心理学，传统文化和佛学，都去运动，多去晒太阳，也可以泡脚，也可以用中医调理一下，都是可以的，然后再配合你的学习和成长就好了。

辛红芳国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生

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2024-11-06

在自己情绪不稳定对生活失去信心的时候，一定要向身边的亲人朋友倾诉和求助，严重的情况需要去医院检查服药调整，还可以和心理咨询师一起谈谈你的感受，记住，你不是一个人，珍惜自己的生命哦！

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