音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发的这篇帖子。可以明确一点的是。我们无论是猜疑还是胡思乱想。还是多疑？无论是我们自身的情感、情绪、想法是怎样的，我们的思想、我们的思维，我们的意识，我们的精神是什么样的。这与外界。与他人他物几乎没有关系。因为外界外阴。他人他物。不是影响我们的因素。真正让我们产生这样的情绪状态，这样的胡思乱想的状态的，恰恰是自己。如果我们能觉察到自己的情绪现象、情感现象。我们的心理现象，我们的意识现象。我们的精神现象，我们的思维现象。我们综合的全面的觉察了以后。我们就不会以尺为奇怪了。我们就会坦然的。像我们的朋友与我们的影子与我们的终身伴侣相处一样。去观察他们，觉察他们就可以了，而不是受他们影响。至于说在现实生活当中。关于。社会关系、交往、友谊等等。这是由很多因素决定的。任何一个个体与另外一个个体之所以会产生如此大的差异，除了先天的遗传因素，后天的经历、家庭环境、学历。经验涉猎的知识范围。等等。这些综合的因素之外，还有很复杂的因素，也不是一句话两句话可以讲清。但是可以确定的是。那句话，那句口头禅叫做有缘千里来相会，无缘对面不相逢。这里面说的原籍是缘分，即是偶然性。但恰恰是这种偶然性。这种。偶然性成为了必然这种。瞬时间的刹那。成为了永恒。如果还有什么具体的其他的疑问，我们可以通过语音通话。相信可以。对您有所帮助。

音频文字稿：这个不叫极度缺乏安全感，应该更多的是叫，嗯，自我不稳定，因为别人没回复你的消息，这时候你就觉得你可能是。做错了什么？然后后面你想跟他闹掰的想法，是因为你觉得他不理你又引发了你的。愤怒或者引发了你的对自己的不满，以后的那种复杂的一种情绪，各种。最底层的焦虑的情绪的话，就是被抛弃感其实。应该说在心理学上没有安全感这个专业这个词语，因为它是一个很宽泛的词汇，嗯，我们把这种被抛弃感，并不是真正被抛弃啊，就是被抛弃的那种感觉是做一层底层焦虑，会让你就想和她闹掰，你说那既然你这样了，那么我就。没办法和你继续下去了，然后他又发过信息来，你又觉得。嗯，可以，原来他只是有一些事情而没有回复我，并不是要抛弃我了，所以这种感觉就又好起来了，所以说这一切的再没有一个人没有回复你，仅仅是没有回复消息的时候，就心里翻天覆地的这么多的场景。出现的话，这是一个叫自我不稳定的状态，当你自我稳定的时候，就说他回你信息还是不回你信息，那都是他的事情，那么。如果这件事情我很着急或是我需要，我可以再去打电话跟他联系，如果他不忙或是想回我信息，那就回好了，那也是他的事情，就是说我就是我，无论他回我还是不回我，我。都是一个稳定的感觉。都是一个不被他影响的状态。

好像你已经意识到自己没有安全感了，只要对方不回你短信，你就很不安。你需要对方即时的给你回应才能安心一些。所以安全感对你来说很重要。