音频文字稿：你好，如果你有点神经衰弱，建议你看看中医调节一下神经，可能需要吃一些安神的药。嗯，等你精神状态好了之后再去调整自己的认知和人际关系模式。祝福你。

音频文字稿：你好，你今年多大了？呃，是从什么时候开始有点神经衰弱呢？你愿意和老师？详细说说吗？老师希望能够进一步和你沟通，并且给到你有效的建议。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您目前的这种现象。我们应当清楚。无论是外界，还是医疗专家，还是医生，还是心理咨询师，还是自己。都不要乱用这些标签儿了，什么所谓的神经衰弱。毫无实质意义。如果我们想刻意的改变目前的这种状态。方法是很多的。我们首先要使自己的内心处于极度安宁的状态。当我们内心安静下来的时候，解决一切问题的钥匙自然就会涌现。根本不必向外界寻求帮助。如果。是因为失眠引发的，或者是由于？种种的心理压力引发了失眠，导致了神经衰弱，那么方法是很多的，可以通过剧烈的体力运动。经过大量的能量消耗之后，那么。就再也不会。再也不会有多余的能量和精力用于胡思乱想。再有就是我们的注意力。当我们全身心地注意到一件事时。例如，当我们全身心的用于复习，用于做试卷。或者是用于阅读深度的，阅读时甚至可以忘记整个世界。甚至可以忘掉自我，忘掉自己和整个世界。因此，方法是很多的，我们可以逐一的尝试。如果还有什么需要具体沟通的，可以通过私信留言或者是语音通话祝福你。