亲好！老师理解您脾气很大且也很压抑等不良情绪和痛苦感受！您房门关闭、嘴巴关闭、心门关闭不知有多长时间了呀？遇到了啥不愉快的人事？其实，情绪并非一就一定是坏事，它也是给您们自己的警醒和提示，需要务必关注一下自己并找一个情绪的出口来宣泄和释放自己的酸甜苦辣，否则再这样下去，将会越陷越深呀亲您说呢？

通过你文字留言传递三个信息：一，你有很多秘密，没有倾诉对象。二，你不能控制自己的情绪或者很好的调解自己的情绪或者，导致社交越来越糟糕。三，你的心态越来越消极，开始独处，心境比较忧伤。你现在的状态不太好，已经持续一定时间了。我们心理咨询师是专业的倾听者，为咨询过程中内容保密。并且，你需要提供专业的建议帮助你调节情绪，改变现状。希望你尽快找合适的咨询师得到帮助。

音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解此时此刻您的情绪状态和您帖子当中所说的这种现象。我们应当清楚，处于抑郁情绪体验中的个体经常会描述向您帖子当中所说的这些现象，烦躁、负面的情绪。包括失眠，频繁的惊醒，包括喜欢听伤感的歌曲，脾气变大等等。很多处于抑郁情绪体验的人都会这样的。但是我们也应当清楚，我们任何的负面情绪体验，任何的标签儿，什么抑郁症等等，都都不必要去贴在上面。因为即使是世界的顶尖专家，也会有30%的误诊概率，不必贴任何的标签，我们要理解这样一个规律。无论我们的情绪，我们的感受是怎样的，他都不会持久，不会持续。分分秒秒，时时刻刻，每一刹那，都在发生着变化。在时间的面前，这些症状都会消失的无影无踪。即使我们不去做任何的干涉，不去热做任何的改变，他们也会悄无生息的离开我们。这就是规律，因为时间可以埋葬一切，也包括所有的情绪体验。在彻底地再彻底一点，就是可以这样的理解我们所有的感受，所有的负面情绪体验，仔细地觉察它们到底在哪里呢？为什么眼睛也看不到，耳朵也听不见，鼻子也闻不到，舌头也藏不到？没有任何的度量衡可以衡量他们。不能用公积金，不能用千克，不能用米，不能用焦耳，不能用生。没有任何的度量衡可以衡量他们。因此。他就像梦一样，他就像海市蜃楼一样，虽然有那种种种的现象存在着，就像那海市蜃楼突然之间出现了，凭空出现在虚空当中，出现了一座城市，有车水马龙，人来人往。那么我们的情绪体验也可以这样的理解。他们。虽然有着种种的现象，但是他们的本质，他们的本身并不存在。如果还有什么具体沟通的，可以私信留言或者语音通话祝福你。