音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您此时此刻的心情和您所说的这种压力。应当说，任何一个普通家庭出身的孩子，都经历了高考这一人生大考。是普通家庭出身的孩子的重要命运转折点之一，因此。承受着巨大的压力是正常不过的现象了。我们应当清楚，这种压力是有很多种方法去应对的。最佳的方式就是直面问题。那么。我们心目当中心仪的院校，他所需要的分数线，以及我们现在与这个分数线之间的差异。我们只要把这个差距缩小为零，那么这种焦虑，这种着急，这种压力自然消失得无影无踪。因此我们要全方位的。把握。学习的规律，考试的规律，就像我们玩游手机游戏一样。我们通过不断的训练。从不熟练到熟练。从。新手到冠军，那么我们的日常生活、现实生活也是如此。当我们把大部分的精力和时间用在学习、复习和。做试卷上，那么我们就会成为考试的高手，学习的高手，复习的高手。到了那时我们可以任意的。实现我们所心中所希望达到的分数儿，进入任任何一所心目当中的院校。到了那时，我们还有什么压力呢？还有什么焦虑呢？因此我们全面了解这些以后，相信我们可以一颗平常心专注的集中在。我们当下核心矛盾上抓紧时间。一颗平常心来应对复习，应对考试。应对今后人生面临的每一场大考，如果还有什么进一步需要沟通的，您可以私信留言或者语音通话祝福你。

音频文字稿：进上了九天的艺术生，觉得成绩专业成绩不好，很着急，每天都很焦虑的想哭，那么现在最好的一个办法就是去跑步。然后边跑边哭，或是呃，边哭边跑，在这个过程中把压力就得到了一个释放，而且把这种焦虑就转换成了一种动力。高三对人生来说真的是一个很难熬的阶段，但是当你成长为一个成人的时候，回想那段，其实更多的时候觉得是。很美好，很一闪光的一段岁月，所以。坚持一下，然后去把这种焦虑去转移到运动上来。然后在用轻松的心态运动完，用自己的力量。其实焦虑是可以转化的，可以转化为动力，转化为更加勤奋，更加努力，付出更多的时间和精力。祝福你。

音频文字稿：您好，看了你的留言，那进入高三那个节奏呀，包括各方面的这个状态。啊老师，可能是这个要求都会和以前不一样，我们真的是需要一个适应的过程。那你说到自己的成绩差，专业课也差。嗯，那不知道这个差到一个什么样的程度，以及你自己对自己的期待又是什么呢？这之间有没有可发展的空间，如果需要的话，嗯，其实建议把这个问题咱们系统的去探讨一下。找一找自己的资源，看看可以怎么样啊，更好的帮助自己啊，往上提升提升好吗。