音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您所发表的这篇帖子，非常能理解您此时此刻的心情。我们应当清楚，无论是您的室友还是他人，还是任何的外界因素，都是没有能力影响我们的。真正有能力影响我们自己的，恰恰是我们自己本人。我们了解到这点以后。就可以。放任不管，无论是他人还是谁，怎么样。就是顺应自然。因为是在一起居住，那么我们就应当采取一种宽容的态度。就像对待自己的家人一样。我们假设是自己的亲兄弟姐妹，那么。我们这样对待他人。以诚待人。至于他们。他人是非善恶。我们都不必理会。只要我们做好自己该做的了，那么其他的就不受我们控制了。至于您说的考试，所有的考试都有它内在的规律。如果我们把握了这种规律，我们。就像玩儿游戏一样，把大把的时间和精力用在上面，反复的训练，无论是考试，做试卷，复习。等等，任何的事情都可以与玩游戏相类比。大把的精力用上去以后。通过不断的训练，我们自然会成为高手。那么考试也是一样的，通过反复地参加考试。做历年的真题，因为历年的真题。是。涵盖了大部分的考点。重复出现的概率也是极高的。把握了种种规律以后，我们心目当中的分数和我们心目当中的院校都会。成为现实。因此，我们不必再理会外界的。任何因素，而是把自己的注意力集中起来。全身心的投入当我们全身心的投入做一件事时，甚至可以忘记自己和整个世界。因此。我们不必再浪费精力在其他的外界因素上了。如果。还有。什么具体的困惑？可以进行私信、留言或者语音通话。最后重复一点。当我们。的情绪或者是注意力不能集中时，我们先把手头上的事情抛开。进行剧烈的有氧运动。通过剧烈的有氧运动，可以使我们的身体和心理的能量被充满，就像是那电池一样，需要不断地充电而做有氧运动，大量的有氧运动，剧烈的有氧运动会使我们的身心能量得以充满。如果还有什么具体沟通的，请您私信留言祝福你。

音频文字稿：不过考研已经是三站了，那么压力一定会非常非常的大，就是任何一点事情可能都会让你觉得。很难再进入状态。会觉得烦躁和不安或焦虑，那么你做了，告诉了管事的老师，老师说她以后她不怎么和你说话了，然后基本上回去也没什么话说。对我来说很好，嗯，就是觉得其实这样的状态到底是好还是不好呢？你又觉得害怕他会介意，他介意了会影响到你什么呢？所以如果你想平衡心态的话，最好的办法就是跟他讲一下啊，你压力很大，你只想好好学习，你并没有针对他的意思，或者说你只是想好好的把这一个考研的事情完成，嗯，不是因为他，嗯，好还是不好，只是仅仅是因为你想把这件事情做好，就相当于来说，你去坦诚的跟她讲。啊，或是甚至跟他说坦诚的去谈一下这个事情，因为这件事情发生之后，你是通过老师跟他沟通的，并没有直接跟他沟通，也就是说你们两个人之间彼此不知道对方是怎么想的，当他知道你的想法以后，事情就会解决。

音频文字稿：你好，看了你的留言，那开篇说到有点小事请老师帮忙呢，不知道在这个关系的现在的这个相处的状态，对你来说，究竟如果是十分是满分的话。那究竟影响度是几分呢？这个小事，呃，小到一个什么程度，或者是我们只是用小时去表达，其实对我们来说是非常非常重要的事呢。其实我们首先要呃直面这个问题，可能才有后续我们一个解决的过程，对吧。啊，包括在这个篇幅里，老师看到你也会习惯性的说，其实你不在乎的啊，但是又要平衡这个心态啊，在这里好像又一次的就是这样的矛盾似的表达我不在乎的话，为什么我我又要平衡现在和他相处的心态，担心他呢。其实我也是在乎的，对吗？所以说，遇到任何问题，我们都要直面自己内心真实的感受。包是包括他在给你打，在夜里打电话打扰到你的时候，不知道当时以你的这个人际关系相处的方式，你会提醒他吗？就是说你这样打电话声音可以小些，或者是，呃，如果过了10:11点，如果接电话尽量到外面去接。呃会影响彼此的这个呃专注度或者是休息对吧。啊有有没有做这个沟通呢？如果没有做这个沟通啊，直接在自己忍无可忍的情况下去找管事老师，那这个同事。