音频文字稿：你好。看到你这个描述。嗯，其实说一对矛盾的信息哈。感到孤独跟痛苦。嗯，要想解除这种孤独跟痛苦的话。就是跟身边的人有连接呀，能够多聊聊天呀。呃，有一些个联系。嗯，但是呢，你又觉得。呃，说出来也不能改变你的状况。嗯，但是哈说跟不说是不一样的。嗯，我们能够。表达自己的时候。多少会达成一些理解。如果你连表达都不表达的话。就一点理解都没有，还没有连接。人和人之间是需要这种连接杆的。写出一点那种孤单感。说哈，你还是要大胆。多跟啊，别人啊。呃，还有一点是什么呀，就是我们。尽可能的说你都不，嗯，可能我们人都不太有可能把自己表达的很清楚。在别说你不说了对吧。其实人和人之间。这个理解说出来，呃。就就能够达到多么别人就很理解的。就是这个沟通的效果，就是我们说的这个本人。也不一定能够把自己说得明白。我这个意思你懂了吗？所以说哈，还是要大胆的去。体验一下。

你好，你今年多大了？是男生还是女生？你是有原因的感到快乐或者是不快乐。还是没有任何理由的。

音频文字稿：你好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，非常能理解您此时此刻的心情和您的状态。我们一定要坚信。任何的一种情绪状态，也包括您帖子当中说的这种压抑、痛苦、孤独都是暂时的。这种状态是不可持续的，随着时间的推移，即使我们什么工作都不做，什么也不做，时间也会治愈一切的，我们一定要坚信这一点。而且我们有很多手段可以立即采用。例如活，例如说剧烈的有氧运动，当我们出了一身汗。我们进行了剧烈的运动，比如说长跑，还有其他的有氧运动，除了一身汗以后，这些症状会得到立即的改善。为什么不做呢？因此。抛开我们这些所谓的感受，立刻行动起来。只要我们动起来，一切的感受，一切的状态都会得到立即的改善。而且我们也可以通过与自己的父母、亲人、朋友、老师或者线上的咨询师进行沟通。进行充分的情绪的宣泄。在做做完这些事以后，我们的情绪状态都会得到立即的改善，为什么不会，为什么不去行动呢？因此全面理解这些以后。我们应当立即抛开，抛弃所有的这些感受，立刻行动起来。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。