关海彬
国家二级心理咨询师、硕士、英语CET-6(中、高考英语接近满分)、对哲学心理学进行了系统深入的研究。
2022-11-09
音频文字稿:你好,刚才认真阅读了您发表的这篇帖子。对您此时此刻的状态和心情深深的理解。我们应当清楚目前您的这种状态,这种过度的敏感的这种状态,和这种所谓的幻觉,所谓的恐慌,所谓的胡思乱想。等等。都不要紧。因为即使我们不做任何的措施,不采取任何的应对措施,随着时间的推移,这些症状都会消失得无影无踪。我们一定要坚信这一点,时间是最好的良药,时间可以治愈一切,更何况像您这样轻微的症状呢?如果我们真的想刻意的做什么的话,那么。当我们空闲下来时,当我们症状最严重时,当我们处处于那种最敏感的状态时。我们立即进行剧烈的有氧运动,无论是长跑还是其他的。出越多的汗越好。当我们大汗淋漓的时候,所有的状态,所有的负面状态、负面情绪体验瞬间减弱,甚至消失的无影无踪。因此,既然有这么有效的方式,为什么不去做呢?赶快行动起来吧。如果还有什么具体需要沟通的,您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。