能感受到你的委屈，你用乖乖女的外壳包裹住渴望被家人关注被呵护被保护的那个你。由于家庭的长期紧张氛围让你把内心世界放在心底，不敢表达。然而这次由于离婚母亲的离开，做为你内心里相对近的依靠要离开了。你害怕，惶恐，没有了安全感。所以你爆发了。可是，就在身边的亲人没有一位看到你内心的焦虑和渴望。而且指责和期望你这个乖乖女形象做的更好。生活中家人不能理解我们，不知道我们真正内心的需要，这样的情况太多。我们要如何去争取自己想要的温暖呢？并不是完全褪去我们乖乖女的外壳，而且找到平衡自己内心和外形的自己。因为乖乖女虽然不完全代表自己，却也是你的一部分。希望能帮助到你。

你说的很清楚了，14年的委屈，压抑，难过，痛苦，以及对家人的无奈，和对未来不确定的焦虑。只有14岁的你承担了太多，让你成长的不像一个孩子，而你跟家人的哭诉，无非是求被看到，被理解，被关注，被爱，可得来的确是批评，指责。孩子，你很棒，14年的隐忍和妥协，给你带来了伤害，但同时也让你成熟，成长。我想这些，在未来都会成就你，成为更好的你。所以，别着急吃糖，每个人的糖都是平等的，先吃了，后面就没了。

音频文字稿：你好，嗯，碰到这种事情哈，就是我就觉得你在这个家庭里头，在这个家族里头哈，你作为一个14岁的一个孩子啊。被要求的太多，承担了一个作为一个14岁的孩子不该承担，不该去承担的。这种责任啊，我们每个人都有自己的责任，但是显然你承担的是超负荷了。就比如说你的能力只能够挑50斤，但是你你你家的长辈，爷爷奶奶之类的是吧，这些长辈们却要你挑80斤甚至100斤，这对你来讲是不人道的。那么你说你现在应该怎么做，你也不要去跟他们吵，不要去跟他们闹，你做好你自己就行了。像那个你那个表妹是吧，你就帮他一点啊，你不要全帮啊，不懂的地方帮一下，也不需要每天帮啊是吧，那个他不会。他父母干什么对吧，让他父母去辅导吗。然后你首先安排好，安顿好你自己，你的吃你的，你饿了，你就应该先吃饭。困了就睡觉吧，把自己的学习搞好，你管好你自己就可以。表妹在你力所能及的前提下去帮，而不是要你牺牲自己去帮他，这种做法就是不应该。所以你心里有太多的委屈啊，我觉得是完全是正常的，所以你只有态度强硬起来。那我就不帮你能怎么样是不是，那那他们才意识到你的不易啊，当这些东西抛给他们，让他们去处理解决的时候，他才能知道你承受了多少，你不能太听话呀，是吧，当然你内心。呃，也是很自卑的，缺乏安全感的，因为没有爱吗？父母天天吵，天天闹。啊，怎么可能有安全感是吧？另外父母有离异啊。那，那你的父亲根本不可能爱你。有时间来管你了，爱你那么一个没人爱的孩子，又谁会去重视了，是吧？而是大家都去要求这样的孩子去去付出，所以这是很不公平的。所以对你来讲，一个14岁的女孩儿，你只有？尽可能的照顾好自己。把自己照顾好了，这是第一位的，好吗？