音频文字稿：您好，刚才认真阅读了您发表的这篇帖子，对您的境遇和此时此刻的心情非常的理解。我们必须要清楚。这种状态只是暂时的。我们是否曾经有过这样的体验？当我们反复的做一件事情时。就能熟能生巧。当我们越是害怕。与某些对象接触时，我们为什么不拼命地与他们接触呢？虽然有种种的不舒适感，就是带着这种所谓的不舒适感拼命地与他们接触。其次，我们有一种彻最彻底的方式来理解一下到底是怎样自己与自己玩儿游戏，自己的，思维自己的，心里自己的，精神自己的。感受。在与自己玩儿游戏而已。我们不妨观察一下。当我们处于最尴尬的境地时，这种所谓的感受，他们到底在哪里呢？为什么？既不能用肉眼看见。又不能用耳朵听见。也不能用鼻子闻到，也不能用舌头尝到。这种所谓的感受，这种所谓的不舒适感，一切的负面体验，他们到底在哪里呢？到底用科学上的什么度量衡可以衡量他们呢？不能用公积金，不能用千克，不能用米，不能用焦耳，不能用生。一切的科学上的度量衡都不足以衡量他们。因此，全面的理解这些以后，我们必须无论从宏观还是微观两个角度来仔细观察一下这种所谓的心理感受，所谓的思维意识、精神心理，他们到底在哪里？我们先到微观世界去考察一下。先到电子夸克，人类发现的一切的最基本的粒子，到达十的负21次方米的微观量级，再到小而无内的程度去考察一下这个世界，就会发现。根本没有这个世界的存在，也没有人的存在。空无一物。因此。哼。我们应当以一颗平常心来面对一切的境遇。我们再到宏观的角度来考察一下。假设我们有摄像机，拼命地拉长镜头，到地球以外，到太阳系以外，到银河系外，到整个宇宙以外。再到大而无爱的程度。突然发现。我们所熟知的世界又一次地消失了，无影无踪。不知道你看没看过有一部影片叫做超体？超人的超。体力的体。身体的体，超体。这部影片如果看懂的话，就能明白到底讲的是什么啦。还有在大学阶段有一门课程叫做马克思主义哲学原理，也是研究生入学考试的必考科目之一。如果能全面的理解他们。那么。就可以充分的知晓这所谓的感受，这所谓的心理，所谓的意识到底在哪里呢？因此，全面地理解这些以后。我们在道理上就没有什么障碍了，那么在行为上呢，就是刚才所说的。我们在第一次玩手机游戏时，就是一个笨蛋，一个菜鸟。通过大量的精力的投入，全身心的投入训练。慢慢的，我们变成了游戏的高手，随随便便就可以夺冠了。因此，在人际关系方面也是如此，无论是与任何的对象交往都是如此。我们与那些高手为伍，与他们相伴，观察他们那些社交的高手们是如何行事的，拼命地观察，拼命地模仿，把大把的时间都用来与人交往。组织，主动的发起聚会，主动的参加聚会等等。当我们把大面大量的精力倾注其中时，全身心地投入其中时，连苍天都会被感动。何况是。还有什么事情不能实现呢？因此。全面了解这些以后，我们应当以行动来取代目前的所谓的心理感受。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

音频文字稿：你好。面对你能够直面问题而不是逃避的这种态度就已经很好的帮助你。展开这个问题了。因为你自己也说到了。可能一直以来就是一个没有安全感又自卑的人，那么从初中的时候开始对异性有好感，这都是我们在成长阶段的正常的一个发育和表现，但是那个时候的一些事情或许给你留下了一些。隐隐让你会觉得自己在。异性面前的一些表现会是有点虚伪和做作的。那这些。影响，导致你现在一直会产生这种跟别人在一起就不自在，然后很刻意的一些呆板的模式。那我们说这些东西他并不是天生的，而是后天得来的，所以我们如果找到这样一个源头，在找到一些方法去把这些问题解决掉，那就没有问题咯。

能感受你深受其困扰。通过你的描述，最核心点是你对异性有渴望要变成后来刻意疏远异性。更害怕介入友人的情感，甚至引起对方的误会。你现在这么谨小慎微，不仅内心不舒服，更是会给你带来社交困扰。这里面肯定跟你的际遇相关，跟你的潜意识相关，跟你的认知归因相关。幸好，你现在想改变现状。你愿意进行自我探索和成长。希望能帮助到你。