音频文字稿：您好，非常能理解您说的这种现象和您此时此刻的心情。我们必须清醒地认识到，无论是他人、朋友、同学、父母、直系亲属，任何的外在因素。都是终将要离开我们的。因此，一切的外在因素都是靠不住的。唯一靠得住的是自己内心深处。坚实的内心深处。真实的自己。因此。当我们遇到问题时。只要内心处于安宁的时刻。自己就会给自己。明确的答案。那把解决一切问题的钥匙，就在自己的内心深处。因此找到那个。永久解决问题的钥匙才是上上策。如果还有什么进一步需要沟通的，您可以通过私信留言或者语音通话祝福你。

你的这个感觉可能是因为自信心不足，需要朋友的支持，但是在与朋友的交往中你又搞不定与朋友之间的关系。所以你的问题是两个，一是如何树立自信心，二是怎么提高与人沟通的能力。如果需要进一步的帮助可以私聊。

这是有一点点社交恐惧的表现，不熟的人面前没法畅快沟通，有个朋友可以给你内心一些力量，但是发自内心的社交焦虑甚至恐惧，以及可能缺乏弹性的沟通交流又会让你跟朋友容易产生矛盾，所以眼下的关键最先需要找出你焦虑恐惧的根源。